SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ilość białka

  • mimo tych malych ilosci to wlasnie te dwa rodzaje bialka pozwolily na zamaskowanie smaku soi- nawet niewielka ilosc dodatkow pozwala na zabicie posmaku grochu jaki ma bialko sojowe

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2004-12-29 09:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ludziska 100 tabsów na 1 cykl wystarczy.Masa przybędzie napewno gdy będzie odpowiednia ilość białka!! To podstawa.Poza tym to śmieszne że bierzesz na 1 cykl z koksem właśnie mete.Człowieku mogłeś sięgnąć po ph a nie po tak silny środek.

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-29 02:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu :) Pomocy ;P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i jeszcze jedno, tak z zycia. na mnie i na znajomych to akurat podzialalo. pij duuuuzo wody (ok. 2-3 litry dziennie), im wiecej pijesz wody tym organizm wiecej jej wydala, oraz proponuje sie lekko przyglodzic, w diete niech ci wejda same bialka (parowki, ryz, jajka, kaszki dla dzieci - bobovita, itp. itd.), my jak sie odchudzalismy to jedlismy 2 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2004-12-28 17:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to jest z tymi jajkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja mam pytanko jak sie ma ilosc bialka (i reszty wartosci odzywczych) w surowym jajku do ugotowanego

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5035 Data: 2004-12-28 16:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba w miecha stosował ktos?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obciążając organizm podwójną objętością intensywnych ćwiczeń krążeniowych przez ograniczoną liczbę dni (pięć) sprawi, że zużyje on więcej energii, czyli spali większą ilość tłuszczu. Jeśli dotąd nie robiłeś ćwiczeń krążeniowych, zacznij od 30 minut dziennie w ciągu tych 5 dni, jeśli już robisz 30-minutowy trening krążeniowy dziennie, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2004-12-28 02:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i trening

    Post
    Doping

    Zwiększ ilość dobrych tłuszczów do 1,5 g (przynajmniej), zwiększ ilość węgli, białko 3 - 4 g/kg -> organizm musi mieć energie na synteze białka dlatego polecam więcej węgli i tłuszczów. Jak masz duży staż treningowy to może spróbuj treningu Heavy Duty na cyklu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2004-12-27 21:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mozecie mi doradzic....? TAK!? SUPER!! :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    pompa świadczy o tym, że towar jest dobry i działa a reszta zależy już od ciebie, jeżeli na jabłczanie idzie ci zła masa to coś nie tak jest z twoją dietą a nie jest to winą kreatyny, myślę, że poprostu odpuszczasz dietę, może za bardzo treningi po cyklu i stąd takie niekorzystne efekty, poprostu trzymaj dietę tak w trakcie jak i po cyklu a jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2004-12-27 20:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/1/images2004/20041225203830.JPG Witam, chodz teraz swieta, ale przedstawiam Wam rozpiske, diete CKD na której przejade jeszcze 2 tygodnie w nowym roku i wtedy chciałbym przeskoczyć na coś do budowania masy, zapewne poradzice low-carb, ale jakoś nie moge sobie z tym przeskokiem poradzić i jakie maja byc wyliczenia... Przedstawiam [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-27 14:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWY PRODUKT OLIMP? - ANKIETA

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Na wstepie dziekuje za zyczenia swiateczne od Olimp'a - zycze tego samego Analizujac Wasz najnowszy katalog i patrzac na to co sie sprzedaje itp. uwazam, ze przegrywacie w jednej kategorii z konkurencja. Otoz chodzi mi o rynek odzywek typu gainer tylko tych ukierunkowanych typowo na hard gainerow. Czyli produkty z zawartoscia bialka ok. [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6682 Data: 2004-12-26 23:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Dunks II

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] mleczarskich. Dzienne zapotrzebowanie powinno Ci dostarczyć od czterech do pięciu szklanek chudego mleka o zawartości 2% tłuszczu lub mniejszej. Mleko posiada również sporą ilość protein i węglowodanów. Uwaga: Nie zalecamy picia mleka pełnego, zawiera ono dużo cholesterolu. Waga SUPER DUNKS II to program, który poprawi twoją skoczność i będzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6590 Data: 2004-12-26 20:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta poczatkujacego :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poniedziałku do piatku,więc starcza na 2 tygodnie.Bierzesz rano,przed treningiem,po treningu i wieczorem po 5 tabsów.A jak chcesz gainerka jeść to zamieniasz go z czymś co ma podobny bilans kaloryczny(podobą ilość węgli,białka).No chyba że masz diete na styk i możesz sobie pozwolić na dodatkowe węgle i białko to nie musisz nic zmieniać

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2004-12-25 23:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w poniedziałek "klata:pozioma 1x, skos gora 1x , skos dol 1x ,butterfly 1x " -- butterfly na początek jednak bym wyrzucił, zreszta jescze i tak musimy dogadac ilość serii w całym treningu "braki: wycuskanie sztangi za karku 1 x , szangielki bokiem 1 x , sztangielki przodem 1x " -- proponuje zrobić wyciskanie z przed [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-25 22:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple dla bokserów

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] glutaminy. Jest ona paliwem systemu odpornościowego organizmu. Przy jej małym poziomie ciało jest podatne na przeziębienia, grypę i inne infekcje. Odkrycia wykazują, że duża ilość spadku masy mięśniowej, która może wystąpić podczas okresu diety i intensywnego treningu składa się na glutaminę. Dlatego też, uzupełniając dietę o Glutaminę, wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5431 Data: 2004-12-25 20:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania do expertów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Ile % białka pobieranego z pożywienia może zostać przekazane na budowe mięśni a ile na inne cele?. niema na to reguły J.W. I MOZE ZOSTAC PRZEKAZANE NAWET 100% 2.W końcu ile dokładnie potrzeba kcal na spalenie tudzież przetrawienie/wchłonięcie 1g białka bo słyszałem różne wersje. niema co się tym sugerowac spozywaj tyle ile potrzebujesz ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2004-12-25 20:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana diety oraz suple/trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chodz teraz swieta, ale przedstawiam Wam rozpiske, diete CKD na której przejade jeszcze 2 tygodnie w nowym roku i wtedy chciałbym przeskoczyć na coś do budowania masy, zapewne poradzice low-carb, ale jakoś nie moge sobie z tym przeskokiem poradzić i jakie maja byc wyliczenia... Przedstawiam dotychczasowe wyliczenia i diete na CKD! Dane: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2004-12-25 20:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiększyć mase ?? poczytajcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na trening na trzy sposoby. Gdy robisz dużo powtórzeń (powyżej 15), rośnie wytrzymałość mięśni, bez towarzyszącego zwiększania ich rozmiarów i siły. 6 do 12 powtórzeń - ilość na której najczęściej polegają kulturyści - powoduje zarówno wzrost wymiarów jak i siły mięśni. Ciężarowcy na ogół robią mało powtórzeń, 2 do 4 w serii co głównie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2004-12-25 16:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na pytania kopiowałem ze swoich odpowiedzi więc nie ukrywam, że może być jakiś błąd. Ale raczej wszystko jest dobrze ;D.. Przy wygranych zamieściłem staż na forum i ilość SOG-ów aby zamknąć gęby tym co uważają, że wygrałą śmietanka.. Niektórzy z tych ludzi nie napisali nawet jednego posta! A teraz kilka wyliczeń: Zestawy wartości 200 [...]

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-25 01:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na wyskok

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mleczarskich. Dzienne zapotrzebowanie powinno Ci dostarczyć od czterech do pięciu szklanek chudego mleka o zawartości 2% tłuszczu lub mniejszej. Mleko posiada również sporą ilość protein i węglowodanów. Uwaga: Nie zalecamy picia mleka pełnego, zawiera ono dużo cholesterolu. Waga Jest to program, który poprawi twoją skuteczność i będzie regulował [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4145 Data: 2004-12-24 10:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła i wytrzymałość - bez przyrostu masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skoro liczysz kalorie to ok, utrzymuj neutralny poziom kaloryczny makroskladniki (propozycja) 1,5g bialka, 1-1,5g tluszczy, dopelniasz zapotrzebowanie weglowodanami szczegolny nacisk polozylbym na jakosc i ilosc tluszczy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2004-12-24 09:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izolat or hydrolizat

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do izolat vs koncentrat to cos za cos wyzsza cena = wyzsza jakosc ,ilosc bialka

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6894 Data: 2004-12-23 22:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)